Berkembangnya teknologi bisa berdampak negatif bagi seseorang ketika tidak dipergunakan secara bijak. Mobil dan motor, misalnya. Diciptakan untuk mempermudah kehidupan manusia untuk mencapai satu tempat ke tempat lain. Namun sayang, saking praktisnya manusia jadi malas untuk berjalan dan mengolah tubuh mereka.
Lelahnya aktivitas harian membuat banyak orang malas untuk olahraga. Sudah duduk di depan komputer selama lebih dari 8 jam, rasanya hari libur lebih nikmat jika dipakai untuk tidur saja di rumah dan memanjakan diri. Bermalas-malasan pun rasanya menjadi alasan yang tepat ketika kamu sudah seminggu penuh bekerja keras. Namn, olahraga merupakan hal yang penting. Luangkanlah waktu 30 menit dalam satu hari untuk mendapatkan 8 keajaiban ini.
1) Dilansir dari PureWow, berjalan bisa membakar 150 kalori setiap harinya.
2) Ketika berjalan kamu akan merasakan ketenangan. Kegiatan tersebut bisa membuatmu lebih rileks.
3) Betismu akan menjadi lebih kencang.
4) Berjalan bisa mengurangi varises.
5) Setelah makan berat, jangan langsung berbaring. Berjalanlah selama 30 menit untuk kesehatan pencernaanmu.
6) Kamu bisa menjadi lebih dekat dengan teman. Berjalan membuat perjalananmu lebih lama dan bermakna.
7) Karena sudah menjadi rutinitas, tubuhmu akan menginginkan olahraga yang lebih berat lagi.
Sumber : http://www.bintang.com/sex-health/read/2564492/30-menit-jalan-kaki-satu-hari-kamu-bisa-dapatkan-7-keajaiban-ini
Lelahnya aktivitas harian membuat banyak orang malas untuk olahraga. Sudah duduk di depan komputer selama lebih dari 8 jam, rasanya hari libur lebih nikmat jika dipakai untuk tidur saja di rumah dan memanjakan diri. Bermalas-malasan pun rasanya menjadi alasan yang tepat ketika kamu sudah seminggu penuh bekerja keras. Namn, olahraga merupakan hal yang penting. Luangkanlah waktu 30 menit dalam satu hari untuk mendapatkan 8 keajaiban ini.
1) Dilansir dari PureWow, berjalan bisa membakar 150 kalori setiap harinya.
2) Ketika berjalan kamu akan merasakan ketenangan. Kegiatan tersebut bisa membuatmu lebih rileks.
3) Betismu akan menjadi lebih kencang.
4) Berjalan bisa mengurangi varises.
5) Setelah makan berat, jangan langsung berbaring. Berjalanlah selama 30 menit untuk kesehatan pencernaanmu.
6) Kamu bisa menjadi lebih dekat dengan teman. Berjalan membuat perjalananmu lebih lama dan bermakna.
7) Karena sudah menjadi rutinitas, tubuhmu akan menginginkan olahraga yang lebih berat lagi.
Sumber : http://www.bintang.com/sex-health/read/2564492/30-menit-jalan-kaki-satu-hari-kamu-bisa-dapatkan-7-keajaiban-ini
